5 Manfaat Dahsyat Tidur Siang bagi Kesehatan - Sebagai seorang muslim kita pasti meyakini bahwa setiap perintah dan larangan dari Allah dan RasulNya mengandung hikmah tersendiri yang sangat luar biasa. Seperti kita dilarang makan dan minum sambil berdiri, sudah ada bukti medis yang mengungkap manfaatnya bagi kesehatan.
Kali ini admin ingin membahas 5 Manfaat Dahsyat Tidur Siang bagi Kesehatan, untuk uraian hadist dan penjelasannya bisa anda baca di Bukti, Sunnah Rasulullah Saw Untuk Tidur Siang Sangat Menyehatkan. Tidak sia-sia jika kita mengikuti aturan dari Allah SWT dan Rasul-Nya karena semua pasti akan membawa manfaat bagi kita juga.
Lalu apa saja kira-kira 5 Manfaat Dahsyat Tidur Siang bagi Kesehatan tersebut? Mari kita lihat berikut ini.
Manfaat Dahsyat Tidur Siang bagi Kesehatan
- Tidur siang ternyata mampu meningkatkan daya ingat otak anda. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 menemukan bahwa tidur siang dalam wakut 45 menit mampu meningkatkan daya ingat otak anda.
- Tidur siang ternyata mampu meningkatkan produktivitas kerja anda. Oleh karena itulah, bagi anda yang sering mengalami kecapekan tenaga dan pikiran setelah bekerja di sarankan untuk tidur siang agar produktivitas kerja anda meningkat.
- Tidur siang ternyata mampu mengobati insomnia atau gejala susah tidur. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 menegaskan bahwa tidur siang akan membuat penderita insomnia jadi lebih bugar. Ini dikarenakan total waktu istirahatnya jadi lebih panjang.
- Tidur siang ternyata membantu menurunkan tingkat stress yang anda miliki. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hormon stress secara dramatis akan mengalami penurunan setelah anda melakukan tidur siang bagi anda yang semalam tidurnya kurang begitu nyenyak dan lelap.
- Tidur siang ternyat mampu mencegah penyakit jantung. Jika anda melakukan tidur siang pendek selama 20-40 menit setiap hari akan mengurangi resiko penyakit jantung serta stroke. Sebuah penelitan yang dilakukan oleh orang Yunani menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang selama 30 menit selama 3 kali sehari dalam waktu seminggu mampu menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler sebesar 37 persen. berdasarkan penelitan tersebut, tidur siang yang sehat yaitu antara pukul 1-3 siang selama tak lebih dari 45 menit. Karena jika lebih dari waktu tersebut akan menyebabkan kepala berat ketika anda terbangun.
Bagaimana? Masih tidak mau juga tidur siang? Sudah sehat, badan segar, mengenmbalikan energi, kok tidak mau? Demikianlah uraian ringkas mengenai 5 Manfaat Dahsyat Tidur Siang bagi Kesehatan yang perlu anda ketahui. Baca juga