Makanan Sehat untuk Meningkatkan Kemampuan dan Proses Kinerja Otak - Setiap manusia diberikan potensi yang sama oleh Allah SWT, hanya saja memang beberapa orang terpilih memiliki kemampuan atau keistimewaan yang berbeda dibandingkan dengan yang lainnya, terkadang orang tidak bisa menggali atau bahkan tidak menyadari atas kelebihan yang diberikan oleh Allah SWT kepada dirinya.
Sebagian orang mungkin diberi kelebihan dari sisi paras, kemampuan berfikir, kemampuan menalar dan sebagainya. tapi kita juga tidak bisa memungkiri si manusia jenius seperti ibnu kaldun, ibnu batutah, eisten dan lain sebagainya memiliki kekurangan namun berkat kerja keras dan usahanya mereka bisa menjadi manusia super dengan segudang kelebihan. Salah satu cara untuk mendapatkan kecepatan dan kemampuan berfikir yang tinggi adalah dengan mengasahnya, melatihnya dan membuatnya terus berfikir, dan tidak ketinggalan juga nutrisi yang kita asup.
Kali ini kita membahas secara khusus asupan nutrisi yang bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan dan kemampuan otak. berikut ini adalah Makanan Sehat untuk Meningkatkan Kemampuan dan Proses Kinerja Otak.
7 Makanan Sehat untuk Meningkatkan Kemampuan dan Proses Kinerja Otak
- Makanan yang pertama yaitu ikan. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.
- Makanan yang kedua yaitu pisang. Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.
- Makanan yang ketiga yaitu bayam. Bayam juga sangat baik untuk menutris otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.
- Makanan yang keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.
- Makanan yang kelima yaitu alpukat. Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.
- Makanan yang keenam yaitu brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.
- Makanan yang ketujuh yaitu cokelat. Cokelat ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.
Demikianlah 7 Makanan Sehat untuk Meningkatkan Kemampuan dan Proses Kinerja Otak, semoga bermanfaat untuk anda. Baca juga Tips Memasak Mie Instan agar Sehat Bagi Tubuh anda.