8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata dari Berbagai Gangguan

8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata dari Berbagai Gangguan - Mata adalah jendela dunia, dengan mata yang sehat kita bisa melihat apapun dengan jelas, dengan mata normal orang bisa menikmati hidupnya dengan nyaman. Jika mata anda sudah terganggu, tentu ini akan mengakibatkan keterbatasan penglihatan.

Mata minus atau plus kedua-duanya sama-sama cukup mengganggu. Maka dari itu sudah selayaknya bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan mata. Kali ini admin ingin mencoba berbagi 8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata dari Berbagai Gangguan mata yang mungkin bisa saja terjadi. Apa saja kira-kira? Mari simak berikut ini.

8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata

8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata dari Berbagai Gangguan
  • Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata anda. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.
  • Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata anda terganggu seperti dapat terkena miopi.
  • Usahakan menggunakan penerangan yang tidak minim atau terlalu redup ketika belajar atau membaca apapun itu. karena penerangan yang redup dapat menganggu kesehatan mata anda.
  • Usahakan mengistirahatkan mata anda, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop yang anda miliki. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda.
  • Usahakan tidak mengucek mata anda, ketika tangan anda dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan anda yang kotor dapat menginfeksi organ mata anda yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.
  • Usahakan mengedipkan mata anda dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama. Dalam hal ini, sangat fokus dalam memandang layar monitor ataupun laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas yang berkaitan dengan komputer atau laptop.
  • Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata anda. Dalam hal ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata anda, karena dalam wortel banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata anda.
  • Usahakan agar berhenti dari kebiasaan merokok bagi anda yang memiliki kebiasaan merokok. Ini dikarenakan, anda akan berpotensi mengalami sejumlah penyakit mata seperti katarak dan kerusakan saraf optik pada mata anda.
Bagaimana? Mungkin kebiasaan-kebiasaan di atas pernah anda lakukan. Mulai dari sekarang kurangilah atau hilangkan. Demikianlah uraian mengenai 8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata dari Berbagai Gangguan dari kami, semoga bermanfaat, dan bisa menghindarkan anda gangguan pada mata. Baca juga

Dapatkan Artikel Gratis di Email Anda