Cara Ampuh Mencegah Kepikunan Saat Muda - Cepat pikun? Siapa yang mau cepat pikun, mau ini lupa, mau itu lupa, bahkan mau ngomong apa lupa? Wah, pasti ga enak banget ya. Kalau anda belum terlanjur pikun muda, atau mungkin baru agak sedikit sering lupa maka sebaiknya dicegah agar tidak terlalu parah.
Kali ini admin ingin sedikit berbagi Cara Ampuh Mencegah Kepikunan Saat Muda. Apa saja kira-kira yang bisa kita lakukan? Mari simak uraian berikut ini.
6 Cara Ampuh Mencegah Kepikunan Saat Muda
- Tips yang pertama yaitu lakukan senam otak. Senam otak dapat kita lakukan dengan cara melatih otak kita untuk mengingat sesuatu. Seperti menyebutkan 10 teman sekolah anda yang sangat dekat dengan anda, menyebutkan 10 judul lagu yang anda gemari saat ini atau hal-hal lainnya yang bisa anda tentukan sendiri. Intinya berusaha mengingat ingat sesuatu yang sudah anda ketahui sebelumnya.
- Tips yang kedua yaitu dengan mengkonsumsi aneka jenis makanan yang bermanfaat untuk menutrisi otak anda. Makanan tersebut seperti buah blueberry, buah bit, bawang merah, brokoli dan pisang. Makanan-makanan tersebut sangat baik untuk menurtisi otak anda agar tidak cepat pikun atau sering lupa.
- Tips yang ketiga yaitu minumlah air putih 6 -8 gelas air putih sehari. Karena air putih dapat membantu seluruh fungsi organ tubuh bekerja lebih optimal. Dalam hal ini fungsi otak kita juga akan berfungsi lebih baik jika kita minum air putih 6 -8 gelas sehari.
- Tips yang keempat yaitu istirahatkan otak anda. Ini dapat dilakukan dengan tidur yang cukup. Tidur berfungsi untuk mengistirahatkan dan meregenerasi otak. Sehingga ketika bangun, otak kita menjadi fresh dan segar kembali.
- Tips yang kelima yaitu dengan merilekskan otak anda ketika anda telah berpikir dengan keras dan mengalami pusing. Melakukan aktifitas yang anda sukai ketika sedang dilanda stress merupakan cara untuk merilekskan otak anda.
- Tips yang keenam yaitu dengan melakukan permainan asah otak. Permainan asah otak yang dimaksud yaitu mengisi teka-teki silang yang bisa anda dapatkan di toko buku atau surat kabar atau koran.
Bagaimana? Demikianlah Cara Ampuh Mencegah Kepikunan Saat Muda, semoga bermanfaat ya. tunggu artikel kami selanjutnya dengan tips-tips seputar kesehatan yang bermanfaat untuk anda.